โยคะ คือศาสตร์โบราณจากอินเดียที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวของร่างกาย การหายใจ และการทำสมาธิเข้าด้วยกัน เพื่อสร้างความสมดุลทั้งทางกายและใจ การฝึกโยคะเป็นมากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป มันเป็นการเดินทางเข้าสู่ภายในเพื่อค้นพบความสงบและความแข็งแรงที่แท้จริง